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在包頭跆拳道培訓中要注意幾個方面

2022-01-24 09:05:30

  高麗戰功意謂“士”,指尚武精神和君子風度。


  新式踢球包括兩腳側踢(二段側踢),單手刀外踢.單手刀下格擋.虎口前擊.拳心向內雙臂外格擋.上提下壓.手刀下壓.手刀下壓.手刀下壓.


  包頭跆拳道培訓注意事項:


  當雙側踢的時候,一退攻擊的位置是膝部,二退攻擊的位置是頭,虎口前擊的起點是臀部,拳向上,在攻擊目標的同時展開虎口,雙臂外格擋的開始動作是將手臂交叉于胸前,形成“X”形。踢外格擋,完成動作后拳與肩寬同高。肘擊時,肘與胸同高。


包頭跆拳道培訓


  搏擊過程中高麗的動作進行著,形成“士”字。


  搏擊高麗共有30個動作。


  身心健康:身體重心的高低與實戰者的身體能力、技戰術水平有關,只要身體在做輕松運動或運動時身體重心都是合適的。


  天然體態:實戰性體位應該自然放松,這樣可以將人們在自然條件下地運動,這種運動是由于生理上的異?;蚓o張而引起的緩慢運動,不快速。


  靈敏:實戰中要求身體姿態要靈活,速度要快,不管是進攻還是防守,都要動作敏捷、快速,這樣才能達到攻守的目的。


  穩重:實戰中不論原地還是騰空,身體重心要穩定,保持身體重心平穩,保持身體自然平衡狀態,這有利于完成動作。


  彈性:實戰中的動作要靈活,要根據實戰的具體情況靈活運用和變換體式。


  隱藏:隱藏與實戰效果直接相關,攻擊時越隱蔽,打擊對方的機會就越大。


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